Lernpause

Lernpausen
Lernen - Lernpause.mp3, Dauer ca. 5 Minuten, Filegröße 4,85 MB

Fast jeder kennt das! Man sitzt zu Hause und lernt was das Zeug hält, damit man die Arbeit am nächsten Tag so meistern kann, dass man selbst mit seiner Leistung zufrieden ist. Aber irgendwann hat man das Gefühl, der Kopf zerspringt und es geht einfach nichts mehr rein. Ständig wiederholt man das Gelernte und kann es aber einfach nicht im Kopf behalten bzw. nicht richtig abspeichern.
Lernen sollte man nicht erzwingen! Irgendwann muss das Gehirn auch einmal richtig entspannen. Deswegen ist es absolut wichtig, beim Lernen regelmäßig Pausen einzuplanen. Unsere wissenschaftlichen Untersuchungen haben gezeigt: Lernpausen führen dazu, dass unser Gehirn wieder besser speichern kann und neuen Platz für das zu lernende Wissen geschaffen werden kann. Man sollte beim Lernen die wichtige Regel beachten, dass das Gehirn nur dann optimal speichern kann, wenn die richtigen Pausen zwischen den Lerneinheiten eingehalten werden. So kann man Lernblockaden von Vorneherein ausschalten.
 

Das von uns entwickelte MP3 File „Lernpausen“ (mit binauralen Frequenzen) enthält spezielle Tonfrequenzen die das Abspeichern von Lernstoffen erleichtern und optimieren.
Es ist also sinnvoll, sich beim Lernen einen genauen Pausenplan zu machen, bzw. rechtzeitig an Lernpausen zu denken, da man sonst oft uneffektiv arbeitet. Am besten, man bereitet sich das Lernpausen MP3 File auf einem MP3-Player oder PC so vor, dass man es gleich nach den Lerneinheiten abspielen kann. (Immer mit Kopfhörer anhören, nur so wirken die binauralen Frequenzen richtig.)
Nach 20 bis 30 Minuten sollte eine erste kurze Pause von 5 Minuten stattfinden, sowie nach allen weiteren 20 bis 30 Minuten. Nach eineinhalb Stunden sollte eine längere Pause gemacht werden, die 15 bis 20 Minuten dauern kann (auch bei dieser längeren Pause können Sie zur Festigung des Lernstoffes 1-2 mal das Lernpausen MP3 File anhören.)

Wenn man länger als drei Stunden intensiv lernt, muss eine Erholungspause stattfinden, die allerdings nicht länger als eineinhalb Stunden dauern sollte.

Was sind binaurale Frequenzen?
Wenn es Ihnen schwer fällt, ruhig zu meditieren, dann können binaurale Tonfrequenzen eine sehr gute Unterstützung für Sie sein.
Durch die binauralen Frequenzen werden die beiden Gehirnhemisphären besser synchronisiert. Dabei entsteht in der Mitte des Gehirns eine spezielle Frequenz, die ansonsten nur durch langes Meditieren entstehen. Mit Hilfe der binauralen Tonfrequenzen in diesem Musikstück entsteht somit eine entspannende Gleichschaltung beider Gehirnhälften.
Hinweis und Haftungsausschluss:
Meditationen mit binauralen Frequenzen dürfen nicht während der Autofahrt oder anderen
Aktivitäten gehört werden, die volle Aufmerksamkeit oder Konzentration erfordern!

Hinweis und Haftungsausschluss:
Meditationen mit binauralen Frequenzen dürfen nicht während der Autofahrt oder anderen
Aktivitäten gehört werden, die volle Aufmerksamkeit oder Konzentration erfordern!
Haben Sie irgendwelche Zweifel, dann fragen Sie vor der Anwendung der binauralen
Meditationsmusik Ihren Arzt oder Therapeuten. Epileptiker, Herzkranke oder Menschen mit
einem Herzschrittmacher sollten vor dem Hören einen Arzt konsultieren.

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