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Stresstyp-Test
Wissen Sie wie Ihr Nervensystem auf Stress reagiert?
1. Wie reagieren Sie in stressigen Situationen?
A) Ich werde nur etwas nervös.
B) Ich werde unruhig und kann mich schwer konzentrieren.
C) Ich bleibe ruhig und fokussiert.
B) Ich werde unruhig und kann mich schwer konzentrieren.
C) Ich bleibe ruhig und fokussiert.
2. Wie oft fühlen Sie Herzklopfen ohne körperliche Anstrengung?
A) Selten
B) Ab und zu
C) Häufig
B) Ab und zu
C) Häufig
3. Wie ist Ihr Schlafmuster?
A) Unruhig, mit häufigem Erwachen.
B) Manchmal schlafe ich unruhig
C) Tief und erholsam.
B) Manchmal schlafe ich unruhig
C) Tief und erholsam.
4. Wie oft haben Sie Magen-Darm-Probleme in stressigen Zeiten?
A) Manchmal
B) Oft
C) Selten
B) Oft
C) Selten
5. Wie fühlen Sie sich nach einem langen Arbeitstag?
A) Müde, aber entspannt
B) Erschöpft und angespannt
C) Etwas müde und manchmal leicht angespannt
B) Erschöpft und angespannt
C) Etwas müde und manchmal leicht angespannt
6. Wie reagieren Sie auf plötzliche laute Geräusche?
A) Ich nehme sie gelassen hin.
B) Ich erschrecke leicht.
C) Manchmal stören sie mich.
B) Ich erschrecke leicht.
C) Manchmal stören sie mich.
7. Wie oft schwitzen Sie ohne körperliche Anstrengung?
A) Manchmal
B) Häufig
C) Selten
B) Häufig
C) Selten
8. Wie ist Ihre allgemeine Stimmungslage im Alltag?
A) Meistens ruhig und ausgeglichen
B) Oft angespannt oder nervös
C) Je nach Tagesverfassung mehr oder weniger angespannt
B) Oft angespannt oder nervös
C) Je nach Tagesverfassung mehr oder weniger angespannt
9. Haben Sie oft kalte Hände und Füße?
A) Nein
B) Manchmal
C) Ja
B) Manchmal
C) Ja
10. Wie schnell erholen Sie sich nach körperlicher Anstrengung?
A) Mittelmäßig
B) Relativ schnell
C) Langsam
B) Relativ schnell
C) Langsam
11. Wie oft fühlen Sie sich gereizt oder ungeduldig?
A) Manchmal
B) Häufig
C) Selten
B) Häufig
C) Selten
12. Wie reagieren Sie auf Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke?
A) Ich fühle mich etwas wacher.
B) Ich werde sehr nervös und unruhig.
C) Ich merke kaum eine Veränderung.
B) Ich werde sehr nervös und unruhig.
C) Ich merke kaum eine Veränderung.
13. Wie oft haben Sie Spannungskopfschmerzen oder Migräne?
A) Oft
B) Selten
C) Manchmal
B) Selten
C) Manchmal
14. Wie empfinden Sie Zeiten der Ruhe und Entspannung?
A) Ich finde es schwer, mich zu entspannen.
B) Abhängig von meiner Tagesverfassung.
C) Ich genieße sie und entspanne schnell.
B) Abhängig von meiner Tagesverfassung.
C) Ich genieße sie und entspanne schnell.
15. Wie reagieren Sie auf hitzige Diskussionen oder Konflikte?
A) Ich werde schnell aufgeregt.
B) Bestimmte Themen regen mich auf.
C) Ich bleibe meist ruhig und sachlich.
B) Bestimmte Themen regen mich auf.
C) Ich bleibe meist ruhig und sachlich.
16. Wie oft verspüren Sie ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen?
A) Selten
B) Manchmal
C) Häufig
B) Manchmal
C) Häufig
17. Wie ist Ihr Blutdruck in der Regel?
A) Meist im Idealbereich
B) Eher normal oder niedrig
C) Eher hoch
B) Eher normal oder niedrig
C) Eher hoch
Stressbewältigung, die zu Ihnen passt – abgestimmt auf Ihren Stresstyp Ob Sie unter Druck in den Kampfmodus schalten oder eher in den Rückzug gehen – Ihr Nervensystem hat ein klares Muster. Für echte Entspannung, nachhaltige Regeneration und optimale Leistungsfähigkeit braucht es die passende Unterstützung.
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